AVAKADONUN FAYDALARI

Avakadonun Faydaları
Avakadonun Faydaları

Avakadonun Faydaları

Avakado,Avakadonun Yararları,Avakadonun Faydaları, Avakadonun Faydası, Avakadonun Besin Değeri, Avakadonun Cilde Faydaları,Avakadonun Cilde Faydası, Avakadonun Zararları,Avakado Nasıl Yenir
Tropikal meyvelerin en çok bilinenelerinden birisi olan avakado, gerçek anlamda bir sağlık hazinesi aslında. Pek çok kişi avakadonun tadını bile bilmiyo ülkemizde. Ama gerçek anlamda sağlıklı beslenmek isteyenlerin mutlaka beslenme alışkanlıklarına eklemesi gereken bir meyve. Avakadonun Besin Değeri
Avakadonun besin değeri oldukça yüksek.İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
Avakado,Avakadonun Yararları,Avakadonun Faydaları,Avakadonun Faydası
* Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur.
* Doymamış yağ oranı yüksek olduğu için kandaki kolesterolü düzenliyor ve tok tutmaya yardımcı oluyor.
* Avokado, vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok etmesinden dolayı yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
* Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.
Avakadonun Cilde Faydaları,Avakadonun Cilde Faydası
* İçeridiği mineral ve vitaminlerle cildin genç kalmasını sağlıyor.
* Deriyi kurumaktan korur ve özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derileri iyileştirir ve güçlendirir.
* Bol miktarda içerdiği A vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler ve üst deride kepeklenmeyi nasırlaşmayı önler.
Avakado Nasıl Yenir ?
Meyve uzunlamasına ortadan kesilir. Ortadaki iri çekirdek çıkarılır. Meyve ince ince cips gibi doğranır veya ezilir. Tuz, kırmızı veya karabiber ekilir. Limon sıkılır karıştırılır. Dilerseniz, biraz taze yada kuru soğan kıyılarak ilave edilir, maydonoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yağ ilave edilmez. Soyulmuş ve ezilmiş avokado sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. Limon ilave edilmez, bu şekilde de yenilebilir. Omlet yaparken peynir yerine avokado konur. Mantar sote gibi sote yapılabilir. Ezilmiş avokado bal ve ezilmiş cevizle karıştırılır. Bu takdirde tuz, limon, biber ilave edilmez.
Avakadonun Zararları
Avakado muza oranla %35 daha fazla potasyum içerir. Özellikle kronik böbrek yetmezliği olan hastalar ve potasyum yüksekliği sorunu yaşayan hastalar tarafından kullanılması sakıncalıdır. Mutlaka hekime danışarak tüketilmelidir.

AVAKADO YAPRAĞI NASIL KULLANILIR ?

Avakado,Avakadonun Yararları,Avakadonun Faydaları,Avakadonun Faydası, Avakadonun Besin Değeri,Avakadonun Cilde Faydaları,Avakadonun Cilde Faydası, Avakadonun Zararları,Avakado Nasıl Yenir

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“AVAKADONUN FAYDALARI” Konulu yazıdaki yorumlar

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar