Bamyanın Faydaları Nelerdir ?

Bamyanın Faydaları Nelerdir ?
Bamyanın Yararları,Bamyanın Faydası,Bamyanın Faydaları,Bamyanın Zararları,Bamya Zayıflatırmı, Bamya Çiçeği Zayıflatırmı,Bamya İle Zayıflama
Bamya denince pek çok insanın yüzünde farklı bir ifade olur. Fakat, pek de sevilmeyen bu sebzenin faydaları öylesine çok ki.. Duyunca eminimki çok şaşıracaksınız.. Özellikle zayıflamak isteyen okurlarımızın bu makalemizi dikkatlice okumalarını tavsiye edeceğiz. Bamyanın faydaları nelerdir hep birlikte görelim..

Bamyanın Faydaları ve Zararları
Bamyanın Faydaları ve Zararları

Bamyanın Yararları,Bamyanın Faydası,Bamyanın Faydaları,Bamyanın Zararları,Bamya Zayıflatırmı, Bamya Çiçeği Zayıflatırmı,Bamya İle Zayıflama
* A vitamini bakımından zengin olan beta karoten madesini bol miktarda içeren bamyanın kalorisi de olduka düşüktür. 100 gr bamya 3 kaloridir. Ayrıca; B1, B2, B6, C, K vitaminlerini; folik asit, kalsiyum, çinko, magnezyum gibi mineralleri ve yüksek oranda lif içerir.
* Vücuttan toksin atılmasını sağlar.
* İçeriğindeki bol lif sayesinde, kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.
* Kabızlık, gaz ve şişkinliği giderici özelliği sayesinde, sindirimi kolaylaştırır.
* Zayıflamaya yardımcı olur.
* Bağırsakta bulunan ve probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır.
* Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.
* Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyonla mücadele sağlar. 
* İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Folik asit içerdiği için hamilelikte tüketilmesinde fayda vardır.
* İçeriğindeki K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.
* Retina ve göz sağlığına destek olur.
* Zengin mineral içeriği sayesinde halsizliğe iyi gelir.
* İdrar söktürücü özelliği vardır.
* Bamya çiçeği yani hibiskus da bamya kadar faydalıdır. Özellikle şeker hastaları için doğal insülin etkisi vardır. Bamya çiçeği çayı sayesinde zayıflamak da mümkündür. Bunun için, 2 gram kuru çiçek üzerine 150 ml taze kaynatılmış sıcak su ilave edilip,5-10 dakika demlendikten sonra içilir.
Bamyanın Zararları
Bamyanın ve bamya çiçeğinin bilinen herhangi bir zararı yoktur.
Bamyanın Yararları,Bamyanın Faydası,Bamyanın Faydaları,Bamyanın Zararları,Bamya Zayıflatırmı, Bamya Çiçeği Zayıflatırmı,Bamya İle Zayıflama

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Bamyanın Faydaları Nelerdir ?” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar