CİLDE FAYDALI ve SAĞLIKLI BESİNLER MEHMET ÖZ TAVSİYESİ

Dr Mehmet Öz 19 Şubat 2010
282

Dr. Mehmet Öz; cilt ve sağlık için faydalı bilgiler öneriyor.
Dr. Mehmet Öz’ün cilde yararlı ve sağlıklı bir yaşam için önerdiği besinler:
1- Baklagiller, avakado, soya fasulyesi, fındık-fıstık ve yumurta sarısı:
Bu besinler biyotin içerir. Biyotin eksikliği ise; cildin kurumasına, saçların ve tırnakların kırılmasına neden olur.
2- Somon:
Bu balığa rengini veren madde, cildinize elastikiyet de kazandırır. Ayrıca somon, cildinizin ve saçınızın daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlayan tam bir iyi yağ (DHA-Omega 3) deposudur.
3- Yeşil çay:
İçerdiği polifenoller, insanı güneşin zararlarından korur ve vücudu dış etkenlerinden koruyan en önemli bariyer olan epidermisleri güçlendirir.
4- Nar:
Epidermisleri güçlendirir. Daha çok kolajen ve cilde ışıltı veren elastinlerin üretilmesini sağlar. Ayrıca, yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayan antioksidanlar içerir.
5-Domates:
İçeriğindeki besinler güneş yanığı olmanızı önler. (Yine de güneşe çıkarken 50 koruma faktörlü güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin) Bunun nedeni içindeki likopen olabilir ama yine de aktif içeriği henüz tam olarak bilmiyoruz. Yani, “Domates yerine likopein takviyesi kullansam olur mu?” diye sorarsanız, cevabımız, “Doğal olanı tercih edin” olur.

CİLDE FAYDALI ve SAĞLIKLI BESİNLER MEHMET ÖZ TAVSİYESİ Dr. Mehmet Öz; cilt ve sağlık için faydalı bilgiler öneriyor. Dr. Mehmet Öz’ün cilde yararlı ve sağlıklı bir yaşam için önerdiği besinler:1- Baklagiller, avakado, soya fasulyesi, fındık-fıstık ve yumurta sarısı:Bu besinler biyotin içerir. Biyotin eksikliği ise; cildin kurumasına, saçların ve tırnakların kırılmasına neden olur.2- Somon:Bu balığa rengini veren madde, cildinize elastikiyet de kazandırır. Ayrıca somon, cildinizin ve saçınızın daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlayan tam bir iyi yağ (DHA-Omega 3) deposudur.3- Yeşil çay:İçerdiği polifenoller, insanı güneşin zararlarından korur ve vücudu dış etkenlerinden koruyan en önemli bariyer olan epidermisleri güçlendirir.4- Nar:Epidermisleri güçlendirir. Daha çok kolajen ve cilde ışıltı veren elastinlerin üretilmesini sağlar. Ayrıca, yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayan antioksidanlar içerir.5-Domates:İçeriğindeki besinler güneş yanığı olmanızı önler. (Yine de güneşe çıkarken 50 koruma faktörlü güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin) Bunun nedeni içindeki likopen olabilir ama yine de aktif içeriği henüz tam olarak bilmiyoruz. Yani, “Domates yerine likopein takviyesi kullansam olur mu?” diye sorarsanız, cevabımız, “Doğal olanı tercih edin” olur.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“CİLDE FAYDALI ve SAĞLIKLI BESİNLER MEHMET ÖZ TAVSİYESİ” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
METABOLİZMA HIZLANDIRICI

METABOLİZMA HIZLANDIRICI

11 Nisan 2011
532

Sponsor Bağlantılar