EBRU ŞALLI PLATES İZLE

Sağlık/Hastalıklar 08 Mart 2013
194
Ebru Şallı Plates İzle
Plates,Plates izle,Ebru Pallı Plates İzle,Ebru Şallı Plates, Plates Hareketleri, Plates Videoları,Platesin faydaları, Plates Nasıl Yapılır
Ebru Şallı özellikle plates ile ilgili pek çok bilgi veriyor ve plates nasıl yapılır konusunda eğitmenlik yapıyor. Özel bir kanalda sunmuş olduğu sabah kuşağında plates dersleri veren Ebru Şallının önerileri, pek çok hanım için de ideal form tutma aracı oldu.  Ebru Şallı Plates konusunda oldukça tecrubeli. Bu gün sizlere, platesin faydalarıi plates nasıl yapılır,plates nedir sorularının yanıtın vereceğiz..
Ebru Şallı Plates
Ebru Şallı Plates

Platesin Faydaları
Pilates hareketleri ; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
Her 10 kişiden 8′i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açıyor. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor.

Ebru Şallı Plates İzle-Ebru Şallı Plates-Plates-Plates İzle-plates Videolar

Plates,Plates izle,Ebru Pallı Plates İzle,Ebru Şallı Plates, Plates Hareketleri, Plates Videoları,Platesin faydaları, Plates Nasıl Yapılır

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“EBRU ŞALLI PLATES İZLE” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar