Kalça Küçültme Diyeti

Pek çok bayan okurumuzun ortak derdi olan büyük kalça problemine son vermenize yardımcı olmak amacı ile bu makaleyi yazıyoruz. Kalça küçültme ya da eritme diyeti olarak bahsedeceğimiz diyet yapması ve uygulaması son derece kolay bir diyet olmakla birlikte, sizin için de çok fayda sağlayacak bir diyet. Kalçanızın büyük olmasından şikayetçi iseniz ve kalça küçültmek için kolay uygulanabilir bir öneriye ihtiyaç duyuyorsanız tam da size göre bir önerimiz var. Adına, Kalça Küçültme Diyeti,Kalça Küçültme,Kalça Eriten Diyet, Kalça Eritme Diyeti,Basen Eritme,Basen Eriten Diyet,Kalçayı Küçültmek İçin.. Ne derseniz deyin. Hepsi aynı sonuca ulaşmanızı sağlayacak tek bir diyete bakıyor. Kalça eritme diyeti 6 hafta gibi kısa bir sürede adeta mucize yaratıyor desek yeri var. Size basen ertmek konusunda son derece faydası dokunacak bir müsli tarifi vereceğiz. Ardından dan basen eriten diyetin nasıl uygulandığını anlatacağız. Kalça Küçültme Diyeti,Kalça Küçültme,Kalça Eriten Diyet,Kalça Eritme Diyeti,Basen Eritme, Basen Eriten Diyet,Kalçayı Küçültmek İçin. Tüm bunları size sağlayacak olan mucize diyet..

basen_eriten_diyetKalçayı Küçültmek İçin Hazırlanacak Müsli Tarifi

Evet basen eriten müsli tarifimiz son derece lezzetli bir tarif. İçinde bulunan kuru meyveler , tahıllar ve badem ile de son derece faydalı ve sağlıklı bir müsli tarifi olacak. Fakat burada hemen şunu da hatırlatalım. Malzemelerin eksiksiz olması çok önemli. Tek bir malzeme bile eksik olursa, istediğiniz sonucu alamazsınız. Bu ufak hatırlatmayı da yaptıktan sonra, müsli tarifine geçebiliriz.

Basen Eriten Müsli Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 fincan haşlanmış yulaf tanesi,
  • 1 fincan ayçiçek tohumu,
  • 1 fincan badem,
  • 2 fincan kırılmış fındık,
  • 1 fincan haşlanmış buğday,
  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
  • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı,

Müsli Nasıl Yapılır ?

Makalemizin bu bölümünde müsli nasıl yapılır konusundan bahsedeceğiz. Malzemeleri karıştırarak, blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz bu karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara bölün. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave edip tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ilave edebilirsiniz.Müsli nasıl yapılır konusunu da anlattıktan sonra Kalça Eriten Diyet listesine geçebiliriz artık. 6 haftalık diyet süresinde uymanız gereken beslenme programı aşağıda verilmiştir.

Kalça Eriten Diyet Listesibasen_eriten_müsli_tarifi

  • Kahvaltı: Bir porsiyon müsli (yukarıda tarifini vermiştik), bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
  • Ara Öğün : Saat 11.00: Bir elma
  • Öğle: Bir porsiyon müsli (yukarıda müsli nasıl yapılır konusunda bahsetmiştik) ve yarım muz
  • Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
  • Ana öğün: Meyve ile birlikte temel gıdalar
  • Yatmadan önce: Bir adet portakal
  • Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Kalça eritme diyet listesinde  sabah kahvaltısı çok önemli. ama diğer ana ve ara öğünler de kesinlikle atlanmamalı. Yani tüm öğünler çok önemli ve 6 hafta boyunca verilen diyet listesine harfiyen uyulmalı. Yukarıda  önerdiğimiz listenin ana öğünlerinde ne yenilmesi gerektiği konusundaki listemiz aşağıda yer almaktadır. Bu iki listeye de harfiyen uymanız gerekmektedir.

  • Pazartesi:Bir parça tavuk kanat veya göğüs ızgara, yeşil salata ve Bir adet meyve yenilecek.
  • Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
  • Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir adet meyve yenilecek.
  • Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavukgöğsü. Haşlanmış havuç ile servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir adet meyve yenilecek.
  • Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir adet meyve yenilecek.
  • Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir adet meyve yenilecek.
  • Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir adet meyve yenilecek.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Kalça Küçültme Diyeti” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar