Omega 3 Nedir ?

Sağlık/Hastalıklar 01 Nisan 2016
250

Sponsorlu..Nedir bu omega 3 denilen mucizevi yağ asiti. Pek çok hastalığı önlemesi, zayıflamaya yardımcı olması, kolesterol ve trigliserid düzeyini düşürmesi, cinsel fonsiyonlarda olumlu etki sağlaması ve aklınıza gelebilecek daha pek çok mucizeyi gerçekleştirmesi. Benim de dikkatimi çekti ve araştırmaya karar verdim. Omega 3 Nedir ? sorusunun yanıtını sizler için araştırdım.  Omega 3,Omega 3 Faydaları,Omega 3 Nedir,Omega 3 İçeren Besinler,Omega 3 Neye İyi Gelir,Omega 3 Ne İşe Yarar,Omega 3 Nelerde Bulunur gibi soruların cevabını da makalemde bulabilirsiniz.Omega 3 üzerine yapılan bilimsel çalışmalar her geçen gün omega 3’ün  insan sağlığı üzerindeki şaşırtıcı etkisini daha da gözler önüne seriyor.

Omega 3 Nedir ?

omega_3_nedir

İnsan vücudunda üretilmeyen fakat daha anne karnından başlayıp, yaşlılık boyunca bile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yağ asitleri türüdür. Omega 3 Vücudunuzda üretilmediği için mutlaka besinlerden almanız gerekir. Pek çok formu bulunan bu yağ asitlerinin anahtar görev yapanları EPA (Eicosapantaenoik asit) ve DHA’dır (Docosahexaenoik asit).Esansiyel olan bu yağ asitlerinin yeterli miktarda alınamaması başta kardiyovasküler bozukluklar olmak üzere birçok hastalığı beraberinde getirecektir.

Omega 3 İçeren Besinler,Omega 3 Nelerde Bulunur

omega_3_iceren_besinler

  • Omega 3 En fazla soğuk su balıklarında bulunur.
  • Levrek, sardalya, kılıçbalığı, istiridye, ton balığı, kalkan, uskumru, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunur.
  • Ayrıca keten tohumu yağı, ada çayı yağı, kivi, semiz otu ve perilla bitkisinde bol miktarda, ceviz, fındık, badem, soya fasülyesi, nohut, mısır unu, soya yağı, kanola yağı, patates, lahana, brokoli, mısır, çörek otu yağı ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde az miktarda bulunur.

Omega 3 Faydaları,Omega 3 Ne İşe Yarar

omega_3_faydalari

  • Omega 3, bazı seçkin besinlerde bulunan ve hücre yenilenmesi dahil birçok önemli fonksiyonu olan bir yağ asidi ve cilt dostudur.
  • Omega 3 Cildi içten nemlendirir, yeniler, cilt altı bağ dokusunun temel taşları olan kollajen ve elastini korur böylece yaşlanmayı geciktirir. Ancak Omega 3’ten yeteri kadar faydalanabilmeniz için onu hem içten hem dıştan kullanmanız gerekir.
  • Omega 3 içeren besinler düzenli ve çeşitli olarak her gün tüketilir ise, hem sağlığınız hem cildiniz için çok önemlidir. Antiaging kürlerinde de önerdiğim bu uygulamanın sonuçları ancak düzenli kullanımda yüz güldürüyor.
  • Omega 3 Beyinsel Fonksiyonları Düzenler.
  • Omega 3 ile zayıflama çok daha sağlıklı ve hızlıdır.
  • Eklemlerde meydana gelen iltihaplanmayı azaltır.
  • Kalp hastalıkları gibi kronik hastalıkları riskini azaltır.
  • Kolesterolü azaltır.
  • Kan basıncını düşürür.
  • Diyabete karşı mücadeleye yardımcı olur.
  • Kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Astıma karşı direnci arttırır.
  • Bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar.

Doğal ve güvenilir balıkyağı için BURAYA tıklayınız. (Sağ üst köşeden alışveriş yap butonuna tıkladıktan sonra Gıda Takviyesi Ürünleri Kategorisinden 39 kodlu ürünü seçiniz)

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Omega 3 Nedir ?” Konulu yazıdaki yorumlar

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar