TAHİNİ FAYDALARI VE ZARARLARI

Tahinin Faydaları ve Zararları
Tahinin Faydaları,Tahinin Faydaları Nelerdir,Tahinin Faydası,Tahinin Faydaları ve Zararları, Tahinin Zararları,Tahinin Zararları Nelerdir,Tahinin Zararı,Tahin Nasıl Yapılır

Tek başına tüketildiğinde oldukça tatsız bir besin olan tahin, pekmezle birlikte tüketildiğinde nefis bir lezzete dönüşür. Susam tanelerinden elde edilen tahin, son derece de kıymetli bir besindir. Bu makalemizde Tahinin faydaları ve zararları konusunda bilgiler vermek istedik. Öncelikle tahin nasıl yapılır konusunu anlatalım.

Tahinin Faydaları ve Zararları NelerdirTahin Nasıl Yapılır ?
Tahin tüketiciler olarak daha çok simitten tanıdığımız susamdan yapılır. Susam taneleri, yaklaşık altı saat kadar suda bekletilir, sonra özel bir teknikle kabuklarından ayrılıp kavrulur, ardından da kurutulur. Değirmende öğütülen kavrulmuş susam tahin halini alır. Tahin, içerdiği yüzde 55 yağ sayesinde vücudumuza enerji verirken, gereksinim duyduğumuz yağ asitlerinin oluşmasını da sağlar. Ayrıca besinlerin midemizde uzun süre kalmasına yardımcı olarak acıkmayı geciktirir.
Tahinin Faydaları,Tahinin Faydaları Nelerdir,Tahinin Faydası,Tahinin Faydaları ve Zararları
*Tahin hücreleri yeniler.
* Tahinin hammeddesi olan susam, besin maddelerinin kralıdır. Susamda yüzde 45 protein, yüzde 55 yağ vardır.
* Gençlik kaynağıdır. Özelliği ise hücreleri yenilemesi ve yaraları kapamasıdır.
* Tahinde bol miktarda lesitin (E vitamini) bulunur. C ve B vitaminleri de boldur.
* Seks hormonlarının oluşmasına yardımcıdır.
* Hafif laksatif ve idrar söktürücüdür.
* İki çorba kaşığı tahinde yaklaşık yarım kilo biftekteki kadar protein vardır.
Tahinin Zararları,Tahinin Zararları Nelerdir,Tahinin Zararı
Tahin yüksek oranda protein içerdiği için, protein yüksekliği bulunanlar ve kronik böbrek yetmezliğinde protein sorunu olanlar tarafından doktora danışılmadan tüketilmemelidir.
Tahinin Faydaları,Tahinin Faydaları Nelerdir,Tahinin Faydası,Tahinin Faydaları ve Zararları, Tahinin Zararları,Tahinin Zararları Nelerdir,Tahinin Zararı,Tahin Nasıl Yapılır

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“TAHİNİ FAYDALARI VE ZARARLARI” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar